Tijdens het geven van borstvoeding kan het voorkomen dat je merkt dat je melkproductie afneemt. Dit kan verschillende oorzaken hebben en kan zorgen voor zorgen of stress bij moeders. Het is belangrijk om te weten dat een teruglopende melkproductie soms tijdelijk is en vaak te beïnvloeden is. Door goed op signalen te letten en enkele aanpassingen te maken, kun je de melkproductie vaak weer op gang brengen. In dit artikel lees je wat de mogelijke oorzaken zijn en wat je kunt doen om je melkproductie te stimuleren.
Oorzaken van een teruglopende melkproductie
De melkproductie kan teruglopen door verschillende redenen. Soms komt het doordat je baby minder vaak of minder goed drinkt. Dit kan bijvoorbeeld gebeuren als je baby meer flesvoeding krijgt of als hij minder honger heeft. Ook stress, vermoeidheid of een veranderde hormoonbalans kunnen invloed hebben op de melkproductie. Soms spelen medische oorzaken mee, zoals een ontsteking of hormonale problemen. Verder kan het gebruik van bepaalde medicijnen de melkproductie verminderen. Het is goed om te ontdekken wat voor jou de oorzaak is, zodat je gericht actie kunt ondernemen.
Hoe herken je een afname van melkproductie?
Een afname van melkproductie merk je vaak doordat je baby minder natte luiers heeft of minder vaak honger lijkt te hebben. Ook kan het zijn dat je borst minder vol aanvoelt en dat je minder melk kunt afkolven. Soms klaagt je baby over honger of lijkt hij onrustig tijdens het voeden. Let op de groei van je baby en bespreek zorgen altijd met een verloskundige of lactatiekundige. Zij kunnen helpen om te bepalen of de melkproductie echt is afgenomen en wat je eraan kunt doen.
Tips om de melkproductie te stimuleren
Er zijn verschillende manieren om je melkproductie weer te verhogen. Zorg dat je baby vaak en goed drinkt, want zuigen stimuleert de melkaanmaak. Probeer borstvoeding te geven op verzoek en geef je baby voldoende tijd aan één borst. Ook regelmatig kolven kan helpen om de productie te stimuleren. Rust en voldoende vocht en gezonde voeding zijn belangrijk voor het behoud van je melkproductie. Vermijd stress zoveel mogelijk en zoek steun als je dat nodig hebt. Soms kan een lactatiekundige met advies en begeleiding het verschil maken.
Wanneer is het slim om hulp te zoeken?
Als je merkt dat je melkproductie terugloopt en je je zorgen maakt, is het verstandig om hulp te vragen. Dit kan bij je verloskundige, huisarts of een lactatiekundige. Zij kunnen samen met jou kijken naar de situatie en tips geven die bij jouw situatie passen. Soms is het nodig om medische oorzaken uit te sluiten of aanpassingen te maken in je voedingspatroon. Wees niet bang om vragen te stellen, want goed voeden is belangrijk voor jou en je baby. Met de juiste steun kun je vaak je melkproductie weer verbeteren.
