Als moeder weet je dat gezondheid een breed begrip is. Het gaat niet alleen om niet ziek zijn, maar ook om je fit voelen en lekker in je vel zitten, zowel fysiek als mentaal. Dat geldt niet alleen voor jou, maar net zo goed voor je kinderen, je partner en jullie gezin als geheel. Hier vind je herkenbare verhalen en vrolijke, praktische tips die je inspireren om op een positieve manier gezond bezig te zijn. Je bent namelijk echt niet de enige die soms moeite heeft om de balans te vinden tussen de zorg voor je gezin en tijd voor jezelf. Juist daarom delen we ervaringen en adviezen waarmee jij in het dagelijks leven aan de slag kunt. Van speelse manieren om samen met het gezin in beweging te komen tot simpele momentjes van rust voor jezelf die je mentale gezondheid een boost geven, alle aspecten van gezondheid komen aan bod. We benaderen alles met een knipoog en een bemoedigende toon, zonder belerend te zijn, zodat jij vol vertrouwen en met een glimlach kunt werken aan de gezondheid van jezelf en je dierbaren.
Een moment van rust kan wonderen doen voor je lichaam en geest. In een tijd waarin het leven vaak vol zit met verplichtingen en prikkels, is het belangrijk om bewust te kiezen voor ontspanning. Of dat nu door beweging, creativiteit of simpelweg even niets doen is, ontspanning helpt om nieuwe energie op te doen en […]
Ontspannen in het dagelijks leven voor meer balans Lees meer »
Een gezond gezin is een gelukkig gezin. In de drukte van het dagelijks leven is het soms lastig om bewust bezig te zijn met gezondheid, maar met een paar slimme keuzes kun je al een groot verschil maken. Hier zijn vijf praktische tips die helpen om je gezin fit, vrolijk en vitaal te houden. 1.
5 Praktische tips om je gezin gezond te houden Lees meer »
Joel Beukers is een bekende Nederlandse ondernemer en fitnesspersoonlijkheid. Hij is vooral bekend van zijn gouden auto’s, supplementenbedrijf en opvallende filmpjes. Veel mensen kennen hem van Instagram en YouTube. Hij roept vaak woorden als ‘ga voor goud’ en ‘jij bepaalt’. Buiten zijn online leven heeft hij ook een rustig gezinsleven. De vraag waar Joel Beukers
Waar woont Joel Beukers en hoe leeft hij buiten de sportschool Lees meer »
Gianpiero Lambiase is een bekende naam in de Formule 1-wereld. Hij werkt als race-ingenieur bij het team van Red Bull Racing. Veel mensen kennen hem als de man die via de radio met Max Verstappen praat tijdens de races. Zijn duidelijke en rustige stem is vaak te horen tijdens spannende momenten op het circuit. Oorsprong
Gianpiero Lambiase: De stem achter Max Verstappen Lees meer »
Remco Evenepoel is een Belgische wielrenner die al op jonge leeftijd in de schijnwerpers stond. Hij werd geboren op 25 januari 2000 in Aalst. Zijn eerste sport was voetbal. Hij speelde bij de jeugd van Anderlecht en later bij PSV. Toch koos hij op zestienjarige leeftijd voor de fiets. Dat bleek een goede beslissing. Binnen
Remco Evenepoel een wielertalent met grote ambities Lees meer »
Tijdens het geven van borstvoeding kan het voorkomen dat je merkt dat je melkproductie afneemt. Dit kan verschillende oorzaken hebben en kan zorgen voor zorgen of stress bij moeders. Het is belangrijk om te weten dat een teruglopende melkproductie soms tijdelijk is en vaak te beïnvloeden is. Door goed op signalen te letten en enkele
Melkproductie loopt terug, wat kun je doen? Lees meer »
Thanee van Hulst is een bekende naam die vooral bekend werd door haar relatie met voormalig wielrenner Tom Dumoulin. Ze staat bekend als een rustige en terughoudende vrouw die haar leven vooral buiten de schijnwerpers houdt. Thanee is afkomstig uit Maastricht en heeft psychologie gestudeerd. Ze heeft een achtergrond in de geestelijke gezondheidszorg en richt
Thanee van Hulst een persoonlijkheid met rust en kracht Lees meer »
Wanneer je baby ongeveer zes maanden oud is, komt het moment dat je naast melk ook vaste voeding gaat introduceren. Een methode die hierbij steeds populairder wordt, is de Rapley-methode. Bij deze aanpak geef je je baby stukjes zacht voedsel die hij of zij zelf kan oppakken en in de mond stoppen. In plaats van
De Rapley-methode: je baby zelf leren eten Lees meer »
Esmée van Kampen is bij veel mensen bekend van haar rollen in musicals, films en televisieprogramma’s. Ze heeft altijd een uitgesproken en energieke uitstraling gehad. In de afgelopen jaren is er iets veranderd. Na de geboorte van haar dochter Izza Moïn besloot ze dat het tijd was voor een nieuwe fase in haar leven. Ze
Esmée van Kampen en haar gezonde nieuwe levensstijl Lees meer »
Na de bevalling ervaren sommige vrouwen hoofdpijn. Dit kan verschillende oorzaken hebben en is vaak tijdelijk. Het is belangrijk om de mogelijke oorzaken te begrijpen en te weten wanneer het nodig is om medische hulp te zoeken. Mogelijke oorzaken van hoofdpijn na de bevalling Hoofdpijn na de bevalling kan verschillende oorzaken hebben. Hormonale veranderingen spelen
Begrijpen en omgaan met hoofdpijn na de bevalling Lees meer »
