Esmée van Kampen is bij veel mensen bekend van haar rollen in musicals, films en televisieprogramma’s. Ze heeft altijd een uitgesproken en energieke uitstraling gehad. In de afgelopen jaren is er iets veranderd. Na de geboorte van haar dochter Izza Moïn besloot ze dat het tijd was voor een nieuwe fase in haar leven. Ze wilde zich fitter voelen en beter voor zichzelf zorgen. Niet met een streng dieet of extreme sportschema’s, maar met kleine veranderingen die wél vol te houden zijn. De eerste stappen begonnen met gezondere keuzes in eten, wandelen met haar dochter en het nemen van tijd voor zichzelf. Mensen in haar omgeving merkten het verschil al snel: niet alleen aan haar uiterlijk, maar ook aan hoe ze zich voelde.
Kleine stappen met groot resultaat
Esmée vertelde in interviews dat ze niets wilde forceren. Ze wilde geen streng schema volgen, maar liever goed luisteren naar haar lichaam. Zo begon ze bijvoorbeeld vaker zelf te koken, minder bewerkte producten te eten en genoeg water te drinken. Ook legde ze haar telefoon wat vaker weg om ‘s avonds tot rust te komen. Deze veranderingen hielpen haar om beter te slapen en zich helderder te voelen. Ze benadrukt dat het vooral draait om bewustwording. Door stap voor stap dingen aan te passen, lukte het haar om zonder druk of stress gezonder te gaan leven. Het resultaat? Meer energie, minder klachten en een positiever gevoel in haar eigen lichaam.
Gezondheid en werk versterken elkaar
Wat ook opvalt, is dat Esmée’s werk profiteert van haar gezonde gewoonten. Ze voelt zich krachtiger op het podium en tijdens opnames. Ze heeft meer uithoudingsvermogen en is minder snel vermoeid. Ook in haar privéleven ervaart ze de voordelen. Ze kan meer genieten van de momenten met haar dochter, omdat ze zich lichamelijk beter voelt. Esmée laat zien dat werken aan jezelf niet alleen goed is voor je gezondheid, maar ook voor je prestaties in het dagelijks leven. Ze inspireert hiermee andere vrouwen die zoeken naar balans tussen werk, gezin en tijd voor zichzelf.
Anderen motiveren met haar verhaal
Wat veel mensen waarderen aan Esmée is dat ze haar verhaal open deelt. Op sociale media laat ze zien dat het niet altijd makkelijk is, maar dat elke kleine stap telt. Ze krijgt veel positieve reacties van mensen die zich herkennen in haar verhaal. Door haar openheid laat ze zien dat iedereen zijn of haar leven kan verbeteren, op een manier die past bij de persoon zelf. Je hoeft geen sportfanaat te zijn of een streng dieet te volgen. Het gaat erom dat je kiest voor wat goed voelt en wat je op de lange termijn kunt blijven doen.
