Als moeder weet je dat gezondheid een breed begrip is. Het gaat niet alleen om niet ziek zijn, maar ook om je fit voelen en lekker in je vel zitten, zowel fysiek als mentaal. Dat geldt niet alleen voor jou, maar net zo goed voor je kinderen, je partner en jullie gezin als geheel. Hier vind je herkenbare verhalen en vrolijke, praktische tips die je inspireren om op een positieve manier gezond bezig te zijn. Je bent namelijk echt niet de enige die soms moeite heeft om de balans te vinden tussen de zorg voor je gezin en tijd voor jezelf. Juist daarom delen we ervaringen en adviezen waarmee jij in het dagelijks leven aan de slag kunt. Van speelse manieren om samen met het gezin in beweging te komen tot simpele momentjes van rust voor jezelf die je mentale gezondheid een boost geven, alle aspecten van gezondheid komen aan bod. We benaderen alles met een knipoog en een bemoedigende toon, zonder belerend te zijn, zodat jij vol vertrouwen en met een glimlach kunt werken aan de gezondheid van jezelf en je dierbaren.
Pijn in been is een klacht die veel mensen herkennen en die soms plotseling kan ontstaan of juist langzaam erger wordt. Het kan aanvoelen als een zeurend, kloppend of stekend gevoel en kan je flink hinderen bij dagelijkse bezigheden zoals lopen, staan of zelfs slapen. Er zijn veel verschillende oorzaken voor ongemak in je been, […]
Pijn in het been: wat het betekent en wat je zelf kunt doen Lees meer »
Hoe overbelasting van de duim ontstaat Onze duim is erg belangrijk bij het vasthouden, grijpen en bewegen van spullen. Dat doen we bijna zonder erbij na te denken. Maar als de pezen en banden in de duim te veel gebruikt worden, raken ze geïrriteerd. Vooral taken die je steeds opnieuw doet, zoals het vasthouden van
Pijn in je duim door overbelasting: herken de signalen en help je duim herstellen Lees meer »
Waarom je scheenbeen kan gaan zeuren tijdens de nacht Pijn scheenbeen in bed komt bij veel mensen voor en kan je nachtrust flink verstoren. Het scheenbeen is het lange bot aan de voorkant van je onderbeen. Tijdens de nacht kan het gevoel van een zeurend, tintelend of stekend scheenbeen snel opkomen. Dit gebeurt vaak als
Stop slapeloze nachten door pijn aan het scheenbeen in bed Lees meer »
Pijn pols pinkzijde is een klacht die veel mensen herkennen, vooral bij bewegingen als het opdrukken of het draaien van de hand. De pijn zit aan de kant waar de pink zit en kan lastig zijn bij dagelijkse taken, sport of werk. Soms gaat de pijn vanzelf over, soms blijft het langer aanhouden. Hieronder lees
Pijn aan de pinkzijde van de pols: oorzaken en oplossingen Lees meer »
Oren hond schoonmaken is iets waar veel baasjes soms tegenop zien, maar het kan veel ellende voorkomen. Schone oren zijn voor een hond net zo belangrijk als een frisse vacht of gezonde tanden. Vieze oren kunnen jeuk, pijn en zelfs ontstekingen veroorzaken. Met de juiste aanpak houd je de oren van je hond gezond en
Gezonde oren bij je hond: schoonmaken voorkomt problemen Lees meer »
Een ricotta recept hoort bij veel mensen tot de favorieten in de keuken, omdat deze zachte, milde kaas in veel verschillende gerechten gebruikt kan worden. Ricotta komt oorspronkelijk uit Italië en heeft een frisse, romige smaak die snel in de smaak valt. Of je nu zin hebt in iets hartigs of juist iets zoets, er
Heerlijk koken met een ricotta recept: van ontbijt tot avondeten Lees meer »
Wat maakt chocolademousse zo populair Chocolademousse recept is wereldwijd geliefd. Dit zachte en luchtige nagerecht staat vaak op menukaarten in restaurants, maar je kunt het ook makkelijk zelf thuis maken. De romige structuur komt door de lucht die in het mengsel wordt geklopt. Veel mensen houden van de intense smaak van chocolade die in mousse
Chocolademousse recept dat iedereen kan maken Lees meer »
De smaak en het gebruik van mango chutney Mango chutney recept is een populaire zoekopdracht voor mensen die houden van zoet en hartig samen. Deze saus komt uit de Indiase keuken en heeft een bijzondere smaak. Het is fris en zoet door mango, maar er zitten ook pittige kruiden in zoals gember en peper. Mango
Mango chutney recept: Zelf zoet en pittig genieten uit je eigen keuken Lees meer »
De smaak van verse champignonsoep Champignonsoep recept is een van de meest populaire soepgerechten in Nederland. Deze soep is zacht, vol van smaak en past bij elk seizoen. Veel mensen kiezen ervoor om champignonsoep te maken omdat het eenvoudig is en bijna iedereen het een lekker gerecht vindt. Door zelf champignonsoep te bereiden, proef je
Romige champignonsoep recept voor elke dag Lees meer »
Butter chicken recept is voor veel mensen dé manier om thuis te genieten van de rijke smaken uit de Indiase keuken. Dit gerecht staat bekend om de malse kip in een romige saus met zachte kruiden. De combinatie van specerijen en romige textuur zorgt ervoor dat dit kipgerecht wereldwijd geliefd is. Het maken van deze
Butter chicken recept: Een smaakvolle Indiase klassieker voor thuis Lees meer »
